Performa Motor yang Optimal jadikan Motor Anda Irit Bahan Bakar.

Kenaikan BBM membuat pengguna kendaraan memutar otak agar sebisa mungkin mengurangi pemakaian BBM pada motor mereka.  Pemakaian banyaknya BBM pada motor sebetulnya tergantung dari performa motor anda.  Beberapa hal yang kelihatannya sepele bahkan bisa menurunkan performa motor anda dan menjadikan pemakaian BBM jadi lebih boros. Berikut beberapa Tip untuk menjadikan performa motor anda jadi optimal dan mengirit pemakaian bahan bakar anda :

 1. Periksa Tekanan dan Kondisi Roda  

Pastikan tekanan angin roda anda pada ukuran yang ideal,  tekanan ban yang ideal berkisar antara 28-33psi. Kurangnya tekanan angin akan membuat bahan bakar lebih boros lebih dari 9% dikarenakan beban dan laju kendaran tidak stabil. Selain itu memodifikasi ban dengan memperbesar ban, tanpa mengganti velg hanya akan membuat beban mesin menjadi berat dan motor akan semakin terasa berat.

Setelah tekanan roda semua beres selanjutnya periksa kondisi putaran roda motor anda. Putaran roda yang tidak lurus atau tak presisi, jelas akan memperlambat laju motor. Pemicunya bisa velg yang tidak center atau speleng, bearing roda aus atau kurang pelumasan dan sebagainya. Velg yang tidak lurus bisa diperbaiki di tukang kenteng motor ataupun ke tempat service.

 2. Rajin Melakukan Service dan Ganti Oli  

Service mesin dan service karburator menjadi hal yang sangat penting untuk menjaga performa dari motor, dalam proses service. Berikut ini ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat service motor:

• Service dan bersihkan karburator dengan tuntas guna menghindari spuyer atau saluran bensin tersumbat kotoran dan juga bersihkan kerak pada bagian head, klep, dan piston. Selain itu, setelan ketinggian pelampung, sekrup udara atau pilot air screw juga sangat mempengaruhi hasil pembakaran mesin.  dan tentu berdampak bikin irit konsumsi BBM.
• Bersihkan busi dari kerak karena bisa menurunkan kualitas percikan busi. Selain itu, atur pula kerenggangan elektroda busi sesuai spesifikasi yg di anjurkan. , dan ganti busi jika performa busi mulai menurun karena pembakaran busi yang tidak sempurna berakibat pemakaian BBM menjadi boros.

Saat diservis, lakukan juga pengantian oli atau pelumas. Daya lumas oli yg baik mampu membuat kitiran mesin lebih enteng serta dapat menjaga kompresi di ruang bakar sempurna. Ini akan menciptakan power mesin lebih optimal, sehingga laju motor jadi lebih cepat (jarak tempuh jauh), namun bensin hemat. Pengantian oli secara rutin yang di anjurkan adalah tiap 2.000KM.

 3. Atur Jarak  Rem, Klep dan Kopling 

Apabila rem sampai menempel, tentu akan bikin lari motor jadi berat. sehingga pemakaian bensin tidak sesuai sama jarak tempuh motor. Pengaturan celah klep terlalu longgar atau rapat bisa bikin tenaga mesin turun. Penyetelan Kopling  jangan sampai terlalu sensitif. artinya, saat tuas kopling ditekan, gigitan kampas kopling jadi tidak mencengkeram. Hal ini membuat kopling mudah selip saat digas. Lari motor pun jadi tertahan, tapi putaran mesin meninggi. Selain itu, pastikan pula kondisi kampas kopling masih berperforma baik.

 4.  Bersihkan Filter Udara 

Filter jenis viscous element tak boleh di bersihkan atau disemprot angin bertekanan. sebab akan merusak filter dan melunturkan pelumas penangkap debu di dalamnya. Bila kotor harus diganti baru. Jika Filter yang berbahan busa, untuk membersihkannya bisa dengan cara dicuci.  Filter yang bersih selain menghemat konsumsi BBM, tarikan motor pun jauh lebih enteng.

 5. Menaikan Kompresi dan Menambah Sistem Pendinginan 

Menaikkan kompresi bertujuan meningkatkan torsi mesin di putaran bawah, sehingga saat berakselerasi awal,  tidak perlu buka gas terlalu dalam dan membuat bahan bakar pun irit.  Menaikkan kompresi hanya perlu mengurangi ketebalan paking atau mengganti pistone berdome tinggi.

Stabilitas suhu mesin juga sangat mempengaruhi performa dapur pacu. Mesin yang terlalu panas akan membuat ring piston lemah, clearence piston jadi longgar dan lain sebagainya. Untuk kestabilan suhu mesin, anda bisa  memasang oil cooler.  Untuk motor dengan sistem pendingin cair, agar suhu radiator dan mesin tetap terjaga ideal saat motor terjebak macet,  bisa menambahkan kipas pendingin.

 6. Menggunakan Pengirit Bahan Bakar  

Saat ini sudah banyak alat dan komponen penghemat bahan bakar dapat menambah tenaga motor dan mampu menambah keiritan pada motor anda. Karena kondisi ini dipengaruhi oleh faktor motor itu sendiri tidak semua motor cocok dengan penggunaan alat pengirit bahan bakar. Berikut ini beberapa alasan yang mungkin dapat menjadi pertimbangkan untuk menggunakan pengirit bahan bakar pada motor anda :

• Pengirit bahan bakar yang menggunakan komponen listrik, memliki potensi untuk merusak komponen kelistrikan dan mengalami korsleting pada motor.
• Beberapa pengirit Bahan bakar bersifat adiktif, sehingga ada kemungkinan motor akan menurun performanya ketika berhenti menggunakan pengirit bahan bakar tersebut.

Apabila ingin menggunakan pengirit bahan bakar elektronik, pastikan dibaca baik-baik petunjuk pemasangannya dan klaim garansi dari pabrik.

 7. Gunakan BBM Sesuai Karakter Motor.  

Bila misalnya motor Anda hanya perlu menggunakan BBM dari jenis premium, tak perlu Anda ganti dengan
pertamax atau pertamax plus hanya dengan keyakinan motor bakal berlari lebih kencang. Untuk contoh di atas, memang motor ber-BBM premium akan lebih kencang bila diberi pertamax. Tapi, itu akan membuat motor bersangkutan mengonsumsi BBM lebih banyak (yang pasti harganya lebih mahal). Jika motor memang direkomendasikan harus menggunakan pertamax, jangan menurunkan kualitas dengan memakai BBM premium. Selain akan membuat mesin lebih bergetar, penurunan spesifikasi BBM yang digunakan justru akan membuat motor boros konsumsi BBM-nya.

Ada baiknya setelah motor anda berperforma optimal harus dibarengi dengan cara berkendaraan yang baik dan benar. Jalankan motor dengan kecepatan konstan, gas perlahan-lahan waktu berakselerasi, memposisikan perseneling pada kondisi kecepatan dan putaran mesin yg pas, serta patuhi rambu-rambu lalu lintas yang anda.  Selamat berkendaraan dan sampai tujuan dengan selamat.

Read More

TREN MODE FASHION DARI MASA KE MASA

Tren fashion berkembang setiap zaman dan dipengaruhi oleh situasi saat itu seperti, pengaruh perang, populer artis ataupun karakter pemimpin suatu negara. Tiap generasi, tiap dekade, tiap tahun hingga tiap musim mode fashion pasti berubah-ubah. Dilihat dari model dasarnya,  tren mode  sebenarnya nggak banyak mengalami perubahan dari waktu ke waktu, hanya masalah modifikasi aja yang membedakan. Terbukti banyak tren fashion zaman dahulu yang kembali tren dimasa kini.

 Fashion Era 50-an 

Gaya fashion tahun 50an Fashion Pria dihiasi dengan berkembangnya pakaian yang lebih urban namun tetap modis. Pada era ini rambut jambul dan kerah lebar merupakan tren saat itu. Sedang untuk fashion Wanita, biasanya poodle skirt atau celana rok lebar, dipadukan dengan kemeja yang dimasukan. Mode pada tahun 50an adalah dekade pakaian yang glamour dan feminim. Gaun kamisol juga jadi fashion kebanyakan perempuan pada masa itu, gaun yang dipotong lurus dan cukup ketat tanpa atau dengan ikat pinggang. Mantel pun menjadi style yang terpopuler bersama topi dengan ukuran yang cukup kecil.

 Fashion Era 60-an 

Mode fashion tahun 60an tidak seperti dekade lain. Fashion item yang ditemukan tahun 60an antara lain rok atau terusan dengan motif-motif polkadot dan geometris, rok dari bahan katun, celana ketat, legging, stocking, terusan dengan bahan wool. Style 60an sih masih banyak ditemuin dijaman sekarang, seperti legging yang masih jadi andalan ibu-ibu masa kini.  Untuk fasion Pria, era ini disebut dengan era The Beatles, karena fashion masa itu sangat terpengaruh dengan band legenda tersebut.  Selain itu kalung manik-manik, celana yang ujungnya mengecil mengantung diatas mata kaki,  terkadang model cutbray juga gak kalah populer.

 Fashion Era 70-an 

Tahun 70-an sangat identik dengan gaya hippies dan retro. Di era ini fashion bisa diekspresikan sebebasnya misalnya mengenakan pakaian yang berwarna cerah dan bercorak serta baju dan celana gombrong alias lebar (celana bell bottom).

 Fashion Era 80-an 

Tren fashion tahun 80an didominasi oleh style skinny jeans atau celana panjang bahan kulit yang ketat yang di mix and match dengan kemeja panjang, ada juga jaket kulit, jaket jeans tangan buntung serta ikat pinggang penuh paku, Ikat kepala dan Kacamata Ray-Ban juga menjadi hits.

 Fashion Era 90-an 

Gaya fashion tahun biasa dikenal dengan sebutan Grunge fashion, berbeda dengan era 70 dan 80an ditahun 90an ini fashion terkesan lebih urakan, paduan kaos, kemeja kotak (flanel) dan tentu saja jeans belel. Ada juga style ala anak metal seangkatan Metalicca, Megadeth, Sepultura dan lain-lain yang suka pakai baju serba hitam.

 Tren Mode 2000 - Masa Kini 

Pada tahun 2000an gaya berpakaian masih terpengaruh gaya akhir 1990an, gaya hip hop dengan celana gombrong, jaket denim, bandana, trucker hat, semua itu muncul ditahun 2000an awal.

Pertengahan tahun 2000an juga diwarnai dengan gaya busana emo yang serba gothic, hitam, eye shadow hitam dengan ciri khas rambut kesamping hingga hampir menutupi mata, dan juga mode rambut poni jadi tren saat itu.

Skinny jeans pada 2005-2006 mulai terkenal dan banyak dipakai orang. Seperti ala group band The Changcuters.  Model jeans ketat sampai terlihat bentuk kakinya. Sebenarnya celana ini sudah pernah jadi trend di era 80an yang sering dipakai band-band rock.

Tahun 2010 semua berbau kulit. Mulai dari celana kulit, jaket kulit, rok kulit, dan lain-lainnya Pakaian rajut dan stocking robek juga tidak kalah populer.

Dimasa kini tren fashion lebih bersifat formal seperti kemeja putih, jas dipadu dengan dasi. Sedang untuk wanita lebih sederhana, kaos kasual dipadu dengan celana jeans atau pun legging, selain itu kemeja dan rok pendek juga popular untuk saat ini. 

Read More

Pilihan Olahraga Pengikis Lemak Tubuh

Olahraga merupakan pilihan yang tepat untuk mempercepat pembakaran kalori dan mengikis lemak dalam tubuh. “Semakin sering menghabiskan waktu berolahraga dan semakin semangat melakukannya, kian banyak kalori yang akan dibakar,” kata Christopher Warthon, PhD, peneliti dan pelatih profesional dari Rudd Center for Food Policy and Obesity di Universitas Yale. 

Ketika berolahraga, tubuh Anda akan membakar kalori untuk menyediakan tenaga. selain itu meski Anda telah selesai olahraga, tubuh masih akan terus membakar banyak kalori. Wharton memperkirakan bahwa rata-rata metabolisme tubuh akan meningkat sedikitnya dalam 24 jam. Untuk memperpanjang efek pembakaran kalori, maka sebaiknya berolahraga dengan durasi atau waktu yang cukup lama sebaiknya sekitar 45 menit setiap hari. Hal ini tentunya berat buat sebagian besar orang, namun Anda coba atur minimal 2 sampai 3 kali saja seminggu. Tentunya akan tetap bisa cukup efektif juga, terutama dalam mempertahankan dan meningkatkan stamina tubuh.

Berikut adalah olahraga yang bisa menjadi pilihan Anda dalam menurunkan berat dimana ukuran pembakaran kalorinya dihitung berdasarkan ukuran berat badan sekitar 68 kg (Jika berat badan makin tinggi, kalori yang terbakar juga lebih banyak), rinciannya adalah sebagai berikut :

    Lari   

Berlari adalah salah satu aktivitas olahraga terbaik untuk mengurangi berat badan. Berlari membakar sekitar 850 kalori perjam dengan kecepatan berlari lima menit per km. Namun, tidak semua orang cocok dengan olahraga ini karena sensitif terhadap aktivitas olahraga keras.

  Aerobik  

Olahraga jenis ini dapat membakar banyak kalori sekaligus memperindah bentuk pinggul dan paha. Melakukan Aerobik dapat membakar sekitar 357 kalori selama satu jam. Namun, hasil ini akan berbeda karena tergantung dengan seberapa tinggi aktivitas yang dilakukan saat aerobik.

  Panjat Tebing  

Olahraga jenis ini, tidak berbuat banyak terhadap hasil kerja jantung, namun kekuatan, ketahanan dan fleksibilitas akan bertambah besar. Kalori yang terbakar adalah sekitar 371 Kalori per 30 menit.

  Bersepeda  

Bersepeda adalah kegiatan non-weight bearing yang sangat baik (berat kita tidak ditopang oleh tubuh), dan tergantung pada kecepatan. Olahraga ini bisa membakar kalori antara 560 sampai 850 per jam, dengan bersepeda sekitar 24 sampai 29 km per jam. Bersepeda adalah olahraga menurunkan berat badan yang hampir bisa dilakukan semua orang karena kecil kemungkinannya menyebabkan cidera pada otot.

  Berenang  

Merupakan alternatif yang baik dan kecil kemungkinannya menyebabkan cidera pada engsel. Olahraga air sangat baik untuk keseluruhan tubuh karena membuat hampir seluruh otot tubuh bekerja saat berenang. Berenang bisa membakar kalori antara 297 dan 523 kalori per jam, tergantung gaya renang dan kecepatannya.

  Bola Basket  

Memainkan bola basket secara nonstop akan mengurangi sekitar 288 kalori per 30 menit, dan membentuk fleksibilitas, ketahanan dan kesehatan kardiorespiratori.

  Tenis  

Olahraga ini membakar sekitar 250-300 kalori per-30 menit, memberikan kesempatan yang besar untuk membakar kalori berlebih dan membentuk kebugaran kardiorespiratori.

  Bulu Tangkis  

Jumlah kalori yang terbakar selama bermain bulutangkis sebagian tergantung pada intensitas bermain yaitu berkisar antara 272 – 500 kalori dalam satu jam. Bulutangkis juga memberi manfaat kardio yang besar, melatih kekuatan kaki dan dapat memberi kepadatan tulang sehingga dapat mencegah atau menjauhkan seseorang dari ancaman osteoporosis.

Read More

Amankah Menurunkan Berat Badan Dengan “Produk Pelangsing”?

Sebagian besar orang yang ingin menurunkan berat badannya adalah dengan cara yang cepat dan sederhana, sehingga mereka pun mulai melirik Produk Pelangsing yang mungkin akan menjadi solusi terbaik untuk mereka. Tidak jarang kita sering mendapatkan tawaran untuk menggunakan produk pelangsing yang dapat menurunkan berat badan dalam waktu yang cukup singkat. Tetapi apakah benar-benar aman menurunkan berat badan dengan cara demikian? Oleh karena itu, bab ini akan mengupas hal tersebut dan membantu Anda dalam melakukan pertimbangan yang baik.

Seringkali produk pelangsing menggunakan obat tertentu yang memiliki efek samping dalam mengurangi berat badan padahal obat tersebut bukanlah mengurangi mengambil lemak dalam tubuh melainkan cairan tubuh, obat-obat tersebut adalah sebagai berikut :

• Obat pencahar yang bersifat menguras perut. Obat ini dapat menyebabkan usus bereaksi lebih aktif menyerap makanan. Sehingga membuat makanan yang dikonsumsi cepat dibuang sebelum diserap. Akibatnya, bila konsumsi obat itu dihentikan, tubuh makin bertambah gemuk karena usus jadi lebih efisien dalam menyerap makanan.
• Obat diuretik yang menimbulkan keinginan seseorang untuk sering berkemih dimana cairan tubuh yang keluar akan berlebihan sehingga akan menyebabkan dehidrasi, bahkan elektrolit tubuh juga akan hilang yang mengakibatkan kerja ginjal dan jantung terganggu.
• Obat digitalis yang merupakan obat jantung memang bisa menurunkan berat badan. Tetapi lama kelamaan pemakai bisa menderita anoreksia. Penderita anoreksia adalah salah satu penyakit psikiatri atau kejiwaan, dimana penderita memiliki perasaan takut gemuk yang menyebabkan mereka menahan nafsu makan secara tidak wajar. 
• Obat antispasmodik yang membuat perut kembung seakan-akan kenyang dan malas makan. Efek dari obat ini akan menyebabkan tubuh lemas dan tidak berenergi sehingga membuat pemakai malas beraktivitas.

Produk pelangsing lainnya adalah Fat burner yang merupakan produk pelangsing biasanya mengandung kafein yang tinggi. Dalam dosis tinggi produk ini bisa menganggu irama jantung dan menyebabkan hipertensi. Dampak negatif yang bersifat jangka panjang dari produk pelangsing, seperti : gangguan emosi, hiperaktivitas, sulit tidur, perut kembung, mual, muntah, dan tubuh gemetar. Ada juga yang menganggu kesuburan dan sirkulasi menstruasi.

Seringkali pemakai obat pelangsing mengharapkan penurunan berat badan yang cepat. Tetapi amankah? Timbunan lemak di dalam tubuh banyak mengandung bahan kimia dan polutan. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr Duk-Hee Lee, profesor dari Kyungpook National University di Daegu, Korea Selatan menyimpulkan bahwa orang yang telah kehilangan berat badannya memiliki jumlah polutan yang tinggi dalam aliran darahnya sehingga dapat menyebabkan penyakit hipertensi, diabetestipe 2, jantung koroner dan rheumatoid artrithis. Penurunan berat badan yang ideal adalah sekitar 0.5 – 1 kg lemak per minggu.

Apabila Anda ingin menggunakan produk pelangsing, sebaiknya konsultasikanlah terlebih dahulu dengan dokter untuk meminimalkan efek negatif yang muncul. Kalau tidak, maka Anda perlu mencari alternatif lainnya yang lebih aman dalam menurunkan berat badan, yaitu dengan pola makan yang benar dan olahraga rutin.

Read More

Mengetahui Berat Badan Ideal Dan Kebutuhan Kalori Tubuh Anda

Adanya kriteria berat badan yang ideal membuat individu yang mengalami obesitas atau yang badan yang kurus jadi kurang rasa percaya diri.

Tubuh ideal tentu merupakan idaman bagi semua orang, selain berguna untuk menunjang penampilan juga merupakan indikasi kesehatan kita. Dengan pola makan yang sehat yang memenuhi kalori dan olahraga yan teratur merupakan cara terbaik untuk mendapatkan berat badan ideal, tapi sebelumnya kita harus tahu dulu ukuran tubuh kita untuk memenuhi kebutuhan kalori kita.

Ada 2 cara sederhana menghitung berat badan ideal :

Cara pertama adalah Menggunakan rumus Brocca.

BB ideal = (TB – 100) – (0.1 x (TB – 100))

Cara kedua adalah dengan menghitung Body Mass Index (BMI) atau Indeks Massa Tubuh (IMT).

IMT = Berat Badan [kg] / (Tinggi Badan [m] x Tinggi Badan [m]

Dari hasil perhitungan IMT maka berat ideal pada pria dan wanita:

Berat badan ideal pria :

14-18 Terlalu kurus

20-25 Ideal

28-33 Obesitas

Berat badan ideal wanita :

13-17 Terlalu kurus

19-24 Ideal

26-31 Obesitas

Setelah mengetahui berat ideal kita, maka kita dapat menghitung kebutuhan kalori yang kita perlukan per hari (24 jam). Kebutuhan kalori basal/KKB (kalori yang Anda butuhkan untuk kegiatan sehari-hari) dapat ditentukan dengan rumus sebagai berikut:

Pria = [66,47 + (13.75 x BB) + (5 x TB)] – (6.76 x U)

Wanita = [655,2 + (9.56 x BB) + (1.7 x TB)] – (4.77 x U)

Keterangan:

BB = Berat Badan (kg)

TB = Tinggi Badan (cm)

U = Umur (tahun)

Dengan perhitungan Kebutuhan kalori basal/KKB di atas, dapat membantu Anda untuk menentukan makanan yang tepat dan patut dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan kalori Anda sehingga Anda dapat mencapai berat badan yang ideal baik bagi yang kelebihan maupun kekurangan berat badan anda.

Read More